sope školjka
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Umjeren udio vlakana
- Visoki glikemijski indeks
sope školjka ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 25. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sirove kriške jicame pružaju hrskavu, niskoglikemijsku alternativu (GL 1) koja odlično funkcionira kao svježa baza pogodna za razinu šećera u krvi za tradicionalne nadjeve za sope.
Sirovi celer - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža znatno veći udio vlakana i proteina, što rezultira minimalnim glikemijskim opterećenjem (GL 1) u usporedbi sa školjkom za sope od rafiniranih žitarica.
palačinka od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sope školjka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio vlakana
- Malo dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Umjeren udio natrija
- Baza od rafiniranih žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sope školjka?
sope školjka ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li sope školjka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sope školjka ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Sirovi celer.
Kako sope školjka utječe na šećer u krvi?
sope školjka ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sope školjka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
