Ramen rezanci (proso i smeđa riža)

GI 60 · UmjerenGL 45 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 45 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Alternativa bez glutena
Umjereno glikemijsko opterećenje

Ramen rezanci (proso i smeđa riža) ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

spiralizirani tikvica
GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 45), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u usporedbi s rezancima na bazi žitarica.
špageti tikva
GL 2 na 100 g Špageti tikva ima puno manji glikemijski učinak (GL 2 naspram 45), a zadržava teksturu sličnu rezancima, što je čini vrlo učinkovitom zamjenom za kontrolu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Ramen rezanci (proso i smeđa riža) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

350

Kalorije

75 g

Ugljikohidrati

7 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	350 kcal
Ugljikohidrati	75 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	7 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	10 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Alternativa bez glutena
Više vlakana od bijelih rezanaca
Umjereno glikemijsko opterećenje
Prerađeni proizvod od žitarica

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Ramen rezanci (proso i smeđa riža)?

Ramen rezanci (proso i smeđa riža) ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.

Je li Ramen rezanci (proso i smeđa riža) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Ramen rezanci (proso i smeđa riža) ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.

Kako Ramen rezanci (proso i smeđa riža) utječe na šećer u krvi?

Ramen rezanci (proso i smeđa riža) ima glikemijsko opterećenje 45 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Ramen rezanci (proso i smeđa riža) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.