Mrkva s graškom u umaku
Srednji GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Srednji glikemijski indeks
Mrkva s graškom u umaku ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mrkva s graškom u umaku je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 2.2 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska razina obrade
- Umjereni glikemijski indeks
- Srednji glikemijski indeks
- Dodavanje soli
- Prisutnost zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mrkva s graškom u umaku?
Mrkva s graškom u umaku ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Mrkva s graškom u umaku prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mrkva s graškom u umaku ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zeleni grah s maslinovim uljem.
Kako Mrkva s graškom u umaku utječe na šećer u krvi?
Mrkva s graškom u umaku ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mrkva s graškom u umaku u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
