kukuruzna tortilja
Srednji GI
GL 44 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- visoki glikemijski indeks
kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 68 (Umjeren).
Ažurirano 17. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rimska salata pruža hrskavu, niskoglikemijsku podlogu za nadjeve za tacose, drastično smanjujući GL s 44 na 0,5.
Romaine salata - GL 1 na 100 g Raštika nudi čvrstu, nutritivno bogatu alternativu za zamatanje sa zanemarivim GL-om od 1 u usporedbi s 44 kod ljuske za taco.
Collard greens - GL 1 na 100 g Listovi kupusa su hrskava, niskoglikemijska zamjena koja zadržava doživljaj tacosa, a pritom smanjuje GL na 1.
list kupusa
Oblici kukuruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzna tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 17 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- bez dodatnih šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- jako prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzna tortilja?
kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 68 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 44 na 100 g.
Je li kukuruzna tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzna tortilja ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Romaine salata.
Koji oblik kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kukuruzna tortilja u ovoj bazi podataka (44 na 100 g).
Provjeri kukuruzna tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
