džem od naranče
Srednji GI
GL 6 po tipična žlica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Sadrži malu količinu voćnih krutih tvari
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
džem od naranče ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 14. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia sjemenke dodaju vlakna i zdrave masti, što značajno smanjuje glikemijski učinak u usporedbi s tradicionalnim džemom.
namaz od chia sjemenki i jagoda - Džem od naranče zaslađen eritritolom ili stevijomGL 3.8 na 100 g Korištenje neglikemijskih sladila sprječava skokove šećera u krvi povezane s džemovima s visokim udjelom šećera.
Oblici džem od naranče
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od naranče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži malu količinu voćnih krutih tvari
- Nizak udio zasićenih masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Vrlo visok glikemijski indeks (42)
- Zanemariv udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od naranče?
džem od naranče ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Je li džem od naranče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od naranče ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je namaz od chia sjemenki i jagoda.
Koji oblik džem od naranče ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima džem od naranče u ovoj bazi podataka, džem od naranče bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri džem od naranče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
