प्लम यीस्ट केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 31
- कुछ फल (प्लम) शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्लम यीस्ट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
21 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना अलसी मफिनप्रति 100 g में GL 1.5 यह 1.5 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ बेक्ड फूड का विकल्प प्रदान करता है, जो यीस्ट केक की तुलना में ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए कहीं बेहतर है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
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प्लम यीस्ट केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फल (प्लम) शामिल हैं
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लम यीस्ट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लम यीस्ट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या प्लम यीस्ट केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लम यीस्ट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प घर का बना अलसी मफिन है।
प्लम यीस्ट केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्लम यीस्ट केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्लम यीस्ट केक देखें।
