होल व्हीट एग ब्रेड

GI 55 · मध्यमGL 22 / 100 g7/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 22

Logi स्कोर 7/10

उच्च फाइबर सामग्री
सोडियम की मध्यम मात्रा

होल व्हीट एग ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।

25 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

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होल व्हीट एग ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

250

कैलोरी

40 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	250 kcal
कार्बोहाइड्रेट	40 g
शर्करा (कुल)	4 g
प्राकृतिक	3.5 g
मिलाई गई	0.5 g
फाइबर	6 g
घुलनशील	2 g
अघुलनशील	4 g
प्रोटीन	10 g
वसा	5 g
संतृप्त	1.2 g
असंतृप्त	3.8 g
सोडियम	420 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

उच्च फाइबर सामग्री
मध्यम प्रोटीन
सफेद ब्रेड की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
सोडियम की मध्यम मात्रा
कुछ अतिरिक्त चीनी शामिल है
मध्यम प्रसंस्करण स्तर

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

होल व्हीट एग ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

होल व्हीट एग ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।

क्या होल व्हीट एग ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

होल व्हीट एग ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अलसी की ब्रेड है।

होल व्हीट एग ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

होल व्हीट एग ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल व्हीट एग ब्रेड देखें।