होल व्हीट कुकीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36.3
- रिफाइंड कुकीज़ की तुलना में अधिक फाइबर
- अतिरिक्त चीनी और कैलोरी की अधिकता
होल व्हीट कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य गेहूं के बिस्कुट (62) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गेहूं के बिस्कुट के प्रकार
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होल व्हीट कुकीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 460 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रिफाइंड कुकीज़ की तुलना में अधिक फाइबर
- साबुत अनाज के कुछ पोषक तत्व
- अत्यधिक रिफाइंड मिठाइयों की तुलना में मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अतिरिक्त चीनी और कैलोरी की अधिकता
- रिफाइंड वसा और कार्बोहाइड्रेट का उच्च भार
- इंसुलिन प्रतिरोध में रक्त शर्करा को काफी बढ़ा सकते हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल व्हीट कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल व्हीट कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36.3 है।
क्या होल व्हीट कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल व्हीट कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
गेहूं के बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
होल व्हीट कुकीज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गेहूं के बिस्कुट के सभी रूपों में सबसे कम है (36.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल व्हीट कुकीज़ देखें।
