होल बर्गर बन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
होल बर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य बर्गर बन (75) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बर्गर बन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल बर्गर बन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 2.9 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- साबुत अनाज शामिल है
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- संसाधित अनाज उत्पाद
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल बर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल बर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या होल बर्गर बन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल बर्गर बन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बर्गर बन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
होल बर्गर बन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बर्गर बन के सभी रूपों में सबसे कम है (29 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल बर्गर बन देखें।
