कटा हुआ गेहूं अनाज
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 51
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कटा हुआ गेहूं अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
10 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटा हुआ गेहूं अनाज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कटा हुआ गेहूं अनाज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.6 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम घुलनशील फाइबर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटा हुआ गेहूं अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटा हुआ गेहूं अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 51 है।
क्या कटा हुआ गेहूं अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटा हुआ गेहूं अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कटा हुआ गेहूं अनाज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कटा हुआ गेहूं अनाज के रूपों में, व्हीट चेक्स सीरियल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (48 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटा हुआ गेहूं अनाज देखें।
