तरबूज का रस सांद्रता
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 47
- प्राकृतिक फलों का स्रोत
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
तरबूज का रस सांद्रता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह पुडिंग स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करती है और इसका GL नगण्य 1 है, जो इसे उच्च ग्लाइसेमिक जूस की तुलना में रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
- प्रति 100 g में GL 1 मीठे जूस की जगह वसा से भरपूर एवोकैडो मैश का सेवन करने से ग्लाइसेमिक स्पाइक पूरी तरह खत्म हो जाता है, क्योंकि इसका GL केवल 1 है।
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तरबूज का रस सांद्रता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 60 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक फलों का स्रोत
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तरबूज का रस सांद्रता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तरबूज का रस सांद्रता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या तरबूज का रस सांद्रता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तरबूज का रस सांद्रता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
तरबूज का रस सांद्रता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तरबूज का रस सांद्रता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तरबूज का रस सांद्रता देखें।
