सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य सब्जी सलाद (15) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
23 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्जी सलाद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्जी सलाद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सब्जी सलाद के रूपों में, सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सब्ज़ी सलाद प्राकृतिक दही के साथ देखें।
