शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
30 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
मशरूम ग्रेवी - प्रति 100 g में GL 1 Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
चिया बीज के साथ गाढ़ा सब्ज़ी शोरबा - प्रति 100 g में GL 1 Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
फूलगोभी हर्ब सलाद विंग्रेट के साथ
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शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.05 g |
| अघुलनशील | 2.45 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी (ओट फाइबर या चना आटे के साथ) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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