वीगन क्रंचरैप
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
वीगन क्रंचरैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
2 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 लीफी ग्रीन रैप में बदलने से ग्लाइसेमिक लोड 15 से घटकर 1 हो जाता है, जिससे ग्लूकोज का स्तर काफी स्थिर रहता है।
बड़े पत्तेदार साग (रोमेन या कॉलर्ड ग्रीन्स) - प्रति 100 g में GL 2 फूलगोभी का रैप 15 की तुलना में 2 का बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
फूलगोभी रैप (घर का बना)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वीगन क्रंचरैप उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2.1 g |
| प्राकृतिक | 1.3 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 540 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- संसाधित सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन क्रंचरैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन क्रंचरैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या वीगन क्रंचरैप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन क्रंचरैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बड़े पत्तेदार साग (रोमेन या कॉलर्ड ग्रीन्स) है।
वीगन क्रंचरैप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन क्रंचरैप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन क्रंचरैप देखें।
