वैनिला शुगर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 70
- बहुमुखी स्वाद एजेंट
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
वैनिला शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 33 sugar free
कम चीनी - GI 60 · प्रति 100 g में GL 59 muscovado
मस्कोवाडो चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 raw
कच्चा चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 caster
कैस्टर शुगर - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 sugar added
जोड़ा गया चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 turbinado
टर्बिनाडो गन्ना चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 cultured
संस्कृत चीनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वैनिला शुगर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 4 g | 2.8 |
| 1 टेबलस्पून | 12 g | 8.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 99.5 g |
| शर्करा (कुल) | 99.5 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 99.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुमुखी स्वाद एजेंट
- आमतौर पर छोटी मात्रा में उपयोग किया जाता है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- शुद्ध परिष्कृत चीनी सामग्री
- शून्य पोषण मूल्य/फाइबर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वैनिला शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वैनिला शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 70 है।
क्या वैनिला शुगर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वैनिला शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
वैनिला शुगर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वैनिला शुगर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 70 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वैनिला शुगर देखें।
