ब्राउन शुगर
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ब्राउन शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 62 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ब्राउन शुगर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
ब्राउन शुगर रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम सोडियम सामग्री
- ✓ कोई संतृप्त वसा नहीं
- ✗ अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया शुगर
- ✗ कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 98.1g |
| शर्करा (कुल) | 97g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 97g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 28mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउन शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउन शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 62 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ब्राउन शुगर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउन शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (64) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ब्राउन शुगर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्राउन शुगर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 62 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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