टर्टल पाई
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 34
- कुछ नट्स (पेकन) होते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
टर्टल पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 34 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, चॉकलेट जैसा मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में होने वाली वृद्धि कम हो जाती है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है, जो बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण को बढ़ावा देता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 ये 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, मीठा उपचार प्रदान करते हैं, जो मूल विकल्प की तुलना में रक्त शर्करा के लिए कहीं अधिक प्रबंधनीय है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह 2 के जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ पोषक तत्वों से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक मिठाई का विकल्प है, जो इसे रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टर्टल पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 260 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ नट्स (पेकन) होते हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टर्टल पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टर्टल पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या टर्टल पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टर्टल पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
टर्टल पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टर्टल पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टर्टल पाई देखें।
