सब्जी का स्टू
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
सब्जी का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य सब्ज़ी और दाल का स्टू (28) से अधिक है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सब्ज़ी और दाल का स्टू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सब्जी का स्टू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- पकाने के दौरान पोषक तत्वों का कुछ नुकसान
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्जी का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्जी का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सब्जी का स्टू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्जी का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्ज़ी और दाल का स्टू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सब्ज़ी और दाल का स्टू के रूपों में, सब्ज़ी और दाल का स्टू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
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