कद्दू और टमाटर की चटनी
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम कैलोरी
- घुलनशील फाइबर की नगण्य मात्रा
कद्दू और टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
6 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दू और टमाटर की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.8 g |
| प्राकृतिक | 3.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- घुलनशील फाइबर की नगण्य मात्रा
- प्रोटीन स्तर कम
- क्रीम के संभावित अतिरिक्त
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू और टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू और टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या कद्दू और टमाटर की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू और टमाटर की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कद्दू और टमाटर की चटनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू और टमाटर की चटनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दू और टमाटर की चटनी देखें।
