टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- टमाटर और लाल शिमला मिर्च का सूपप्रति 100 g में GL 2 यह बदलाव ग्लाइसेमिक लोड को 39 से घटाकर 2 कर देता है, जबकि स्वाद लगभग वैसा ही बना रहता है।
- हड्डी का शोरबा कम-कार्ब सब्जियों के साथप्रति 100 g में GL 0.1 सब्जियों के साथ बोन ब्रोथ (हड्डियों का शोरबा) पोषक तत्वों से भरपूर और बहुत कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 2500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- पनीर से प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है और यह अत्यधिक संसाधित होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प टमाटर और लाल शिमला मिर्च का सूप है।
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर और मोज़ेरेला सूप पाउडर देखें।
