तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
31 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिल्कफ़िश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- तलने से वसा की मात्रा बढ़ जाती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिल्कफ़िश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिल्कफ़िश के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तहु इसी बांडेंग (दूध मछली से भरा टोफू) देखें।
