भुने हुए चावल का पाउडर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 68
- सोडियम में कम
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
भुने हुए चावल का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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भुने हुए चावल का पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सोडियम में कम
- स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त शर्करा से मुक्त
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का स्रोत
- कार्बोहाइड्रेट घनत्व के सापेक्ष कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए चावल का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए चावल का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 68 है।
क्या भुने हुए चावल का पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए चावल का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
भुने हुए चावल का पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुने हुए चावल का पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 68 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए चावल का पाउडर देखें।
