तिल लड्डू
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तिल लड्डू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 28 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, तिल लड्डू ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
तिल लड्डू रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल
- ✓ मध्यम प्रोटीन
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 40g |
| प्राकृतिक | 10.0g |
| मिलाई गई | 30g |
| फाइबर | 6g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 20g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 16g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तिल लड्डू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तिल लड्डू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 28 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या तिल लड्डू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तिल लड्डू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तिल लड्डू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तिल लड्डू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 28 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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