ताजा अजवायन के फूल
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1
- शून्य अतिरिक्त शर्करा
- कम कैलोरी घनत्व इसे प्राथमिक सब्जी स्रोत के रूप में उपयोग करना कठिन बनाता है
ताजा अजवायन के फूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173470 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा अजवायन के फूल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताजा अजवायन के फूल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 1 g | 0 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 101 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.7 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 14 g |
| घुलनशील | 3.5 g |
| अघुलनशील | 10.5 g |
| प्रोटीन | 5.6 g |
| वसा | 1.7 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 55 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- शून्य अतिरिक्त शर्करा
- कैलोरी के अनुपात में फाइबर की अत्यधिक उच्च मात्रा
- शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण
- कम कैलोरी घनत्व इसे प्राथमिक सब्जी स्रोत के रूप में उपयोग करना कठिन बनाता है
- बड़ी मात्रा में उच्च फाइबर सांद्रता तीव्र हो सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
ताजा अजवायन के फूल वाली रेसिपी
-
हर्ब कोटिंग और बादाम की परत वाले चिकन ब्रेस्ट 30 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
पर्ल बार्ली रिसोट्टो, भुने हुए टमाटर और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ 65 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
चिकन और जंगली मशरूम के साथ पर्ल बार्ली (जौ) रिसोट्टो 60 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक बीफ और जौ का पौष्टिक स्टू 110 मिनट · 21 सामग्री · मध्यम -
करिश्मा आलू के साथ लो-जीआई कॉटेज पाई 80 मिनट · 18 सामग्री · मध्यम -
कम ग्लाइसेमिक वाला चिकन और सफेद बीन्स का कैसरोल 80 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
हर्ब-क्रस्टेड ग्रिल्ड चिकन और स्मोकी पीले टमाटर की सॉस 40 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
कैरिबियन जर्क शकरकंद और ब्लैक बीन्स की करी 55 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक चिकन और गोभी के चावल का सूप 32 मिनट · 10 सामग्री · आसान -
कम-जीआई शेफर्ड्स पाई सेलेरिअक मैश के साथ 50 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत -
लीन बीफ और शकरकंद का पौष्टिक स्टू 80 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम -
पुले बास्केज़ 50 मिनट · 12 सामग्री · उन्नत
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा अजवायन के फूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा अजवायन के फूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ताजा अजवायन के फूल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा अजवायन के फूल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा अजवायन के फूल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ताजा अजवायन के फूल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा अजवायन के फूल के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताजा अजवायन के फूल देखें।
