थिन बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 45
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
थिन बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
27 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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थिन बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- सोडियम की कम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
थिन बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
थिन बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या थिन बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
थिन बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
थिन बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
थिन बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में थिन बिस्कुट देखें।
