टाकिस
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 43
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अत्यधिक संसाधित स्नैक
टाकिस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
2 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले एक संतोषजनक कुरकुरापन और फाइबर की अतिरिक्त मात्रा प्रदान करते हैं, साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 43 से घटाकर 17.36 कर देते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 1.4 बादाम एक स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं जो 15 के बहुत कम जीआई और 3.24 के जीएल के साथ रक्त शर्करा को स्थिर रखते हैं।
बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टाकिस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 536 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 57 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 29 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 23 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- प्रोटीन की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- अत्यधिक संसाधित स्नैक
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टाकिस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टाकिस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या टाकिस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टाकिस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
टाकिस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टाकिस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 43 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टाकिस देखें।
