taiyaki
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
29 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 टायाकि (GI 35 बनाम 75; GL 3 बनाम 32 प्रति 100g) की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव डालता है, फिर भी यह एक संभव मिठाई/डेसर्ट विकल्प है।
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट - प्रति 100 g में GL 5 टायाकि (GI 35 बनाम 75; GL 5 बनाम 32 प्रति 100g) से कम GI और GL है और उसी भोजन संदर्भ में एक यथार्थवादी स्नैक विकल्प है।
ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ - प्रति 100 g में GL 0.1 अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड (GI 2; GL 0.14 प्रति 100g बनाम टायाकि का GL 32), यदि उपयोगकर्ता कुछ पुडिंग जैसी चीज चाहता है तो यह एक महत्वपूर्ण स्थिर विकल्प बनाता है।
चिया पुडिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
taiyaki उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
taiyaki का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
taiyaki का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या taiyaki इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
taiyaki का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट है।
taiyaki रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
taiyaki का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में taiyaki देखें।
