मीठी मिर्ची सॉस
मध्यम GI
कप (288 g) में GL 103.7 · प्रति 100 g में GL 36
- कम वसा सामग्री
- अत्यधिक उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मीठी मिर्ची सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (288 g) का ग्लाइसेमिक लोड 103.7 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मीठी मिर्ची सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 कप | 288 g | 103.7 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- वसा की तुलना में बहुत कम कैलोरी घनत्व
- अत्यधिक उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- रक्त शर्करा को प्रभावित करने वाला उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीठी मिर्ची सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीठी मिर्ची सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (288 g) का ग्लाइसेमिक लोड 103.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या मीठी मिर्ची सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीठी मिर्ची सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सिरका और स्वीटनर के साथ चिली-गार्लिक सॉस है।
मीठी मिर्ची सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मीठी मिर्ची सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मीठी मिर्ची सॉस देखें।
