तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
6 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर के प्रकार
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तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 12.5 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट (लाइकोपीन) से भरपूर
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- तेल के कारण कैलोरी में अपेक्षाकृत उच्च
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर देखें।
