एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ कुछ फाइबर शामिल है
- ✗ प्रसंस्कृत भोजन (Processed food)
- ✗ कम प्रोटीन सामग्री
- ✗ मिठास (sweeteners) शामिल हैं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 8.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ संतरे का जैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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