संतरे का मुरब्बा
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संतरे का मुरब्बा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, संतरे का मुरब्बा ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
संतरे का मुरब्बा रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ संतरे से कुछ विटामिन सी मिलता है
- ✓ वसा में कम
- ✗ अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 55g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 0.3g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संतरे का मुरब्बा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संतरे का मुरब्बा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या संतरे का मुरब्बा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संतरे का मुरब्बा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
संतरे का मुरब्बा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संतरे का मुरब्बा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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