स्टफिंग बॉल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
स्टफिंग बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
27 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 9 क्विनोआ स्टफिंग ग्लाइसेमिक लोड को 21 से घटाकर 9 कर देती है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
क्विनोआ सब्ज़ी भरावन - प्रति 100 g में GL 9 जंगली चावल और मशरूम स्टफिंग 21 की तुलना में 9 का कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करती है, जो रक्त शर्करा में अचानक होने वाली वृद्धि को रोकने में मदद करती है।
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्टफिंग बॉल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टफिंग बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टफिंग बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या स्टफिंग बॉल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टफिंग बॉल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प क्विनोआ सब्ज़ी भरावन है।
स्टफिंग बॉल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्टफिंग बॉल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्टफिंग बॉल देखें।
