सूप पर्ल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- वसा और सोडियम में उच्च
सूप पर्ल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
5 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले सूप पर्ल्स (soup pearls) के समान ही कुरकुरापन प्रदान करते हैं, साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 38 से काफी कम करके 17.36 तक ले आते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 0.5 हेम्प सीड्स सूप में एक नटी टेक्सचर जोड़ते हैं और हाई-जीआई सूप पर्ल्स की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10) प्रदान करते हैं।
भांग के बीज
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- सूप में बनावट जोड़ता है
- वसा और सोडियम में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूप पर्ल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूप पर्ल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या सूप पर्ल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूप पर्ल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
सूप पर्ल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूप पर्ल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूप पर्ल्स देखें।
