झींगा एग रोल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- लीन झींगा प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
झींगा एग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
13 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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झींगा एग रोल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- लीन झींगा प्रोटीन शामिल है
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- सब्जियां शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- तला हुआ और संसाधित आवरण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
झींगा एग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
झींगा एग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या झींगा एग रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
झींगा एग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
झींगा एग रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
झींगा एग रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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