तिल अदरक सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
तिल अदरक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तिल अदरक सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- कम संतृप्त वसा
- उच्च सोडियम सामग्री
- अधिक जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तिल अदरक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तिल अदरक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या तिल अदरक सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तिल अदरक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तिल अदरक सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तिल अदरक सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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