सूजी का हलवा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
सूजी का हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
31 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प एक समृद्ध, प्रोटीन से भरपूर विकल्प प्रदान करता है जो 1 के न्यूनतम ग्लाइसेमिक लोड के साथ मीठा खाने की इच्छा को पूरा करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 4 उच्च गुणवत्ता वाली डार्क चॉकलेट एक क्लासिक, कम ग्लाइसेमिक वाली मिठाई का विकल्प है जो ग्लाइसेमिक लोड को 38 के बजाय 4 पर रखती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूजी का हलवा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कम प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूजी का हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूजी का हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या सूजी का हलवा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूजी का हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
सूजी का हलवा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूजी का हलवा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूजी का हलवा देखें।
