सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- लैक्टोज होता है
सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य सादा पनीर (30) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सादा पनीर के प्रकार
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सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 1.8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- लैक्टोज होता है
- मध्यम प्रसंस्करण
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सादा पनीर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सादा पनीर के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेमी स्किम्ड फ्रोमेज ब्लैंक देखें।
