सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य पीने योग्य दही (35) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पीने योग्य दही के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 7.5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत
- फायदेमंद प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पीने योग्य दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पीने योग्य दही के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेमी-स्किम्ड पीने योग्य दही देखें।
