रोवनबेरी अर्क
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 20
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
रोवनबेरी अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 रास्पबेरी काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (3 बनाम 20) और बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 5 हालाँकि ग्लाइसेमिक इंडेक्स समान है, लेकिन ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (5 बनाम 20) है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त ग्लूकोज पर कुल प्रभाव कम पड़ता है।
बिना मीठा क्रैनबेरी
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रोवनबेरी अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 40 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- विटामिन सी युक्त
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अर्क रूप
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोवनबेरी अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोवनबेरी अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या रोवनबेरी अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोवनबेरी अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोवनबेरी अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रोवनबेरी अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रोवनबेरी अर्क देखें।
