भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य जड़ वाली सब्जियां (40) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जड़ वाली सब्जियां के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त नमक और तेल शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
जड़ वाली सब्जियां के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में जड़ वाली सब्जियां के रूपों में, जड़ वाली सब्जियां का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां देखें।
