भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- भूनने से पोषक तत्वों में थोड़ी कमी
भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य फ्लैट बीन्स (15) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
फ्लैट बीन्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.4 g |
| प्राकृतिक | 1.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 2.1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- भूनने से पोषक तत्वों में थोड़ी कमी
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्लैट बीन्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फ्लैट बीन्स के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई चपटी हरी फलियाँ देखें।
