भुना हुआ कुट्टू का आटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 32
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुना हुआ कुट्टू का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य कुट्टू का आटा (54) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कुट्टू का आटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ कुट्टू का आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 335 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 12.5 g |
| वसा | 3.1 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- वनस्पति प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- हल्का संसाधित
- कुछ कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ कुट्टू का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ कुट्टू का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या भुना हुआ कुट्टू का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ कुट्टू का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कुट्टू का आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना हुआ कुट्टू का आटा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कुट्टू का आटा के सभी रूपों में सबसे कम है (32 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ कुट्टू का आटा देखें।
