रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कुछ मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रोस्ट बीफ स्लाइस भुनी हुई ब्रोकली या ज़ुकिनी के साथ देखें।
