रिच टी बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 49
- कम पानी की मात्रा (लंबी शेल्फ लाइफ)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
रिच टी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
9 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 23 के जीआई और 6.97 के जीएल के साथ, उच्च ग्लाइसेमिक वाले बिस्कुट की तुलना में मीठे का आनंद लेने का यह रक्त शर्करा के लिए कहीं अधिक अनुकूल तरीका है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.7 इन क्रैकर्स का जीआई 10 और जीएल 2.7 बहुत कम है, जो इन्हें बिस्कुट के लिए एक उत्कृष्ट और स्थिर ऊर्जा प्रदान करने वाला विकल्प बनाता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रिच टी बिस्कुट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम पानी की मात्रा (लंबी शेल्फ लाइफ)
- सुविधाजनक स्नैक
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रिच टी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रिच टी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या रिच टी बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रिच टी बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
रिच टी बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रिच टी बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रिच टी बिस्कुट देखें।
