चावल का मिश्रण
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 21
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
15 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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चावल का मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 135 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0.3 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- संतृप्त वसा में कम
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या चावल का मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पकी हुई क्विनोआ है।
चावल का मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल का मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल का मिश्रण देखें।
