पैप्रिका राइस केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 68
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
पैप्रिका राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के क्रैकर्स 68 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले 8 के जीएल (GL) के साथ एक प्रोटीन-समृद्ध, कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं, जो उच्च-ग्लाइसेमिक राइस केक की तुलना में कहीं अधिक स्थिर है।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 37 बादाम के पतले क्रैकर्स राइस केक के समान स्नैकिंग अनुभव प्रदान करते हैं, लेकिन 55 के कम जीआई (GI) और 37 के जीएल (GL) के साथ, जो आपकी ग्लूकोज प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
बादाम नट थिन्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पैप्रिका राइस केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम रूप से संसाधित
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पैप्रिका राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पैप्रिका राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 68 है।
क्या पैप्रिका राइस केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पैप्रिका राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
पैप्रिका राइस केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पैप्रिका राइस केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 68 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पैप्रिका राइस केक देखें।
