लाल केरल चावल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
लाल केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य केरल चावल (55) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
केरल चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल केरल चावल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त शर्करा
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या लाल केरल चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
केरल चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लाल केरल चावल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में केरल चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल केरल चावल देखें।
