केरल चावल
GI 55 · मध्यमGL 13 / 100 g7/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 13
Logi स्कोर 7/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
केरल चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
केरल चावल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
111
कैलोरी
24 g
कार्बोहाइड्रेट
2.3 g
प्रोटीन
0.3 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 111 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.3 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.23 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा
- साबुत अनाज
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या केरल चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केरल चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
केरल चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
केरल चावल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में केरल चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केरल चावल देखें।
