रास्पबेरी फ्लेवर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 80
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- पोषक तत्वों के घनत्व की कमी
रास्पबेरी फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
30 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 फ्रोजन रसभरी काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 3 बनाम 80) प्रदान करती है, साथ ही इसमें फाइबर होता है जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देता है।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 5 यह बिना चीनी वाली प्यूरी, उच्च-चीनी वाले रसभरी फ्लेवर की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 5 बनाम 80) प्रदान करती है।
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 95 g |
| शर्करा (कुल) | 90 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 90 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- नगण्य कैलोरी सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- पोषक तत्वों के घनत्व की कमी
- खाली कैलोरी का स्रोत
- कृत्रिम स्वाद प्रोफ़ाइल
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रास्पबेरी फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रास्पबेरी फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 80 है।
क्या रास्पबेरी फ्लेवर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रास्पबेरी फ्लेवर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प जमी हुई रसभरी है।
रास्पबेरी फ्लेवर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रास्पबेरी फ्लेवर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 80 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रास्पबेरी फ्लेवर देखें।
