राफेलो
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 30 · प्रति 100 g में GL 25
- फाइबर सामग्री
- बहुत उच्च संतृप्त वसा सामग्री
राफेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
20 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
राफेलो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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राफेलो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 620 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 47 g |
| संतृप्त | 29 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर सामग्री
- प्रोटीन की उपस्थिति
- बहुत उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
राफेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
राफेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या राफेलो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
राफेलो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प नारियल योगर्ट है।
राफेलो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
राफेलो का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में राफेलो के सभी रूपों में सबसे कम है (25 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में राफेलो देखें।
